post w

[...] wtedy czułem się jak nieśmiertelny, nic nie było w stanie mnie zatrzymać hehe, u mnie jest tak, że puki nie wypiję, jestem cierpliwy(…)." Szaman Internauta: „no i po co ten post???przecież to normalne, że na koksie jest zwiększona agresja, a w połączeniu z alkoholem już nie wspomnę(…)." Marci Dr R.D Gdy dzwonią do mnie, słyszę, jeśli są „na [...]

[...] pytanie brzmi: -czy mozemy jakos zminimalizowac skutki treningu jeszcze przed rozpoczeciem treninu albo -czy mozemy jakos poprawic suplementacje potreningową? Tym 'badaniem' postaram sie przedstawic ze TAK! Timing of amino acid-carbohydrate ingestion alters anabolic response of muscle to resistance exercise. The present study was designed to [...]

Siema wszystkim! Właściwie to mój pierwszy post na tym forum, więc przede wszystkim chciałbym się przywitać. Mam nadzieję, że uda mi się znaleźć tutaj kilka odpowiedzi dot. kilku kwestii. Ogólnie taki zupełnie początkujący nie jestem, ale też chojrakować nie chciałem, więc wydaje mi się, że to najodpowiedniejsze miejsce na pierwszy post. Zanim [...]

[...] hantel ze śrubą zaciskową od traktora) - trochę zachęcony przez dobrego kolegę, trochę przez rosnący sześciopak brzuszyska (a i kardiolog swoje trzy po trzy dołożył ;) ) postanowiłem ruszyć swoje zasiedziałe przy komputerze dupsko... Biegać nie lobię, pływać się "odzwyczaiłem" - pozostał więc rower i siłownia. Jeśli was jeszcze nie znudziłem [...]

[...] unprocessed foods. Now that you're ready to start losing fat the "right way", you are going to make a new dedication to learning about nutrition. YOU (not me, nor this post, nor anyone on this message board) are going to spend time searching the forums and the internet for information on how to eat properly. In general you will be eating [...]

Witam wszystkich Zakładam tego posta dla tych, którzy chcą, by ocenić ich plan treningowy. W tej chwili niemal każdy zakłada osobny post, przez co w dziale jest czasem chaos, poza tym nie wszyscy otrzymują oczekiwaną odpowiedź - ich post szybko leci na dół, na kolejne strony i w końcu nikt go nie ocenia. Tak więc niech teraz plany do oceny lądują [...]

Siemacie, w którymś z postów pisałem że przepisze dlakogoś ten artykuł a że jest według mnie naprawde ciekawy więc zakładam nowy post. Nie piszcie mi tylko, że to już było bo naprawde sprawdzałem a jeśli tak to burak--noi niech niektórzy się nie ośmieszają i nie piszą że to z myślą o sogu bo ostatnio była otym dyskuja w innym dziale- to do [...]

[...] może przynieść światu karate oraz w szczególności jest adresowany do tych, którzy mogli być wprowadzeni w błąd ostatnimi kampaniami plotek, pomówień i dezinformacji, które postawiły sobie za cel zdyskredytowanie tego bardzo doświadczonego instruktora karate. Nie można nie zauważyć faktu, że pomimo traktowania ich z należytą ironią w poważnych [...]

[...] Brazilian mainstay promotion Jungle Fight on April 25. 10. Thiago Silva (13-1) Silva's first major bout couldn't have gone much more brutally. He was beaten from pillar to post by Lyoto Machida, who smashed the Brazilian banger just as the first round expired. If nothing else, it's hard to imagine Silva being so dominated in his next bout, no [...]

[...] white bagel, butter, and orange juice (87 g total carbohydrates). The cross-over trial was conducted 1 week later. Blood samples were collected at fasting and 30 and 60 min postmeal for glucose and insulin analyses. Whole-body insulin sensitivity during the 60-min postmeal interval was estimated using a composite score (2). Fasting glucose [...]

Ktos cos o tym treningu ? Z Jakiej ksiazki pochodzi i jakie priorytety ? Training split 4 weeks Monday: Lower body (load) Tuesday: Upper body (load) Wednesday: Abs (load) Thursday: Lower body (density) Friday: Upper body (density) Saturday: OFF Sunday: Off Monday Exercise Name Sets Reps Method Tempo Rest A. Back squat 5 5 x 1* * Cluster [...]

[...] nie jestes komandosem to wogole nie zabieraj sie za to miejsce.kazde mocniejsze uderzenie spowoduje pekniecie i smierc. Nie bede opisywal jak to zrobic po z pewnoscie ten post zostalby od razu usuniety. Nawet nie wiecie jak malo trezba by potylica pekla,a chyba nie musze pisac co znajduje sie za nia. Podbrodek.zuchwa: najbardziej legendarny [...]

Witam, Zdecydowałem się zamieścić ten post ponieważ na forum ciągle tylko metka, teść i omo przerabiane 1.179.454 razy na 438.917 sposobów. Ci z Was, którzy intersują się na poważnie kulturystyką wiedzą, że oprócz tych trzech środków, które wymieniłem są jeszcze inne bardziej wysublimowane, wyrafinowane. Finaplix - daruje sobie wzór chemiczny [...]

[...] in capsule form consisted of 5 g/d of creatine mono-hydrate or placebo (no loading phase) throughout a 10-week supervised resistance training program. Pretesting and post-testing consisted of the following: weight; body fat estimation; 1 repetition maximum bench press, squat, and power clean; and Cybex testing. Results revealed the [...]

[...] słów kilka." Teoria, praktyka i trening- podano przez Micbara15. http://www.sfd.pl/temat306989/ 2.,,Unter Arme/Przedramiona." Bardzo fajny artykuł Mjś. Masa zdjęć czyni post bardzo ciekawym i przystepnym. http://www.sfd.pl/temat288467/ 3.,,Przedramiona wg mnie." Według Raperossa. Humorystycznie i rzeczowo. http://www.sfd.pl/temat284454/ [...]

[...] jednak temu o zgrozo SAA czesto służą, by marnotrawić ich anaboliczny potencjał na modelach zwierzęcych i schorowanych staruszkach. Stąd też skoro już wpadłem na trop, postanowiłem się podzielić. Może komus się spodoba. Badanie pierwsze (podwójna slepa próba) : testosteron działa nawet brany krótko. Dawka 3,5mg enatka na kg masy ciała raz w [...]

dyskusja tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58549#post58549 Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka cz. 1 Wstępu słów kilka... Witam Was gorąco! Wyjrzyjmy teraz za okno. Ok? Zima. Jednak koniec już bliski. Coraz cieplej, słoneczko wychodzi, dziewczyny wychodzą odziane w mniejszą ilość ubrań, więc wypadałoby również co [...]

[...] efektem powyższych właściwości jest znacząca poprawa ogólnego bilansu azotowego organizmu - szczególnie w okresie wzmożonego katabolizmu (wysiłek fizyczny, całonocny post). W naszych rozważaniach na temat skuteczności różnych źródeł aminokwasów niektóre badania donoszą, że te zawarte w białku serwatkowym są nawet skuteczniej absorbowane i [...]

Post ten będzie na bieżąco aktualizowany http://www.sfd.pl/temat299213/ REGULAMIN http://www.sfd.pl/temat298608/ SPAM POST by Dudek http://www.sfd.pl/temat422030/ SPAM POST 2 by wikt http://www.sfd.pl/temat525296/ SPAM POST 3 by Pippo http://www.sfd.pl/temat588407/ SPAM POST 4 by siwy_00 http://www.sfd.pl/temat676365/ SPAM POST 5 by ResoviakRR [...]

Najpierw chcialem podziekowac Ellisowi i Qazarowi za udzielenie drobnej, aczkolwiek wartosciowej i fachowej pomocy. Na wstepie chcialem napisac ze obecnie dysponujemy duza wiedza jezeli chodzi o odzywianie w sportach ale najwiecej uwagi poswiecono kulturystyce, w internecie trudno jest znalesc cokolwiek o odzywianiu w sztukach walki a przeciez [...]